منتديات كلية طب الأسنان - جامعة الكوفة - تصميم وإدارة الطالب : أمير صلاح المولى

[table borderColor=#ff0080 height="100%" cellSpacing=20 cellPadding=20 width="95%" align=center bgColor=#1f1f1f border=10]
[tr]
[td]
أهلا وسهلا بك زائرنا الكريم
في منتديات كليه طب الاسنان جامعه الكوفه
يشرفنا تسجيلكم في المنتدى
مع تحيات اداره المنتدى
امير المولى
وميثم الشمري

[/td][/tr][/table]
منتديات كلية طب الأسنان - جامعة الكوفة - تصميم وإدارة الطالب : أمير صلاح المولى

*** الإدارة ليست مسؤولة عن الإعلانات التي تظهر في أعلى وأسفل صفحات المنتدى ****** يمكنكم التواصل مع باقي الأعضاء في قسم الدردشة الموجود في أعلى الصفحة الرئيسية وذلك بالضغط على دخول****** لمزيد من المعلومات والإستفسارات وتقديم مقترحاتكم للمنتدى أو شكواكم يرجى التواصل عبر البريد الإلكتروني للإدارة : ameer_salah2005@yahoo.com ****** تمنياتنا لكم قضاء أمتع اللحظات مع أسرة منتديات كلية طب الأسنان - جامعة الكوفة ... دمتم بخير****

    صحــــــــة الجــسم

    شاطر
    avatar
    فلسفة رجل
    المراقــــــــــــب العــــــــــــــام
    المراقــــــــــــب العــــــــــــــام

    ذكر
    السرطان
    تاريخ التسجيل : 02/01/2010
    العمــــــــــــــــر : 25
    الموقع : iraQ.najaf

    صحــــــــة الجــسم

    مُساهمة من طرف فلسفة رجل في الأربعاء يوليو 07, 2010 5:36 am


    الوقاية خير من العلاج ، والمعلومات الطبية الحديثة خصوصا فى مجال الصحية الوقائية
    تعلمنا كيف تنجب الاصابة بأمراض كثيرة ،واذا طبقنا هذة المعلومات فى حياتنا
    اليومية فسوف تتحسن صحتناوصحةالمجتمع كله الى حد كبير.وللحظ السئ أن طرق
    الحياة الحديثة لا تتناسب مع الحياة الصحية المثالية ولكن بالرغم من ذلك ،
    فهناك الكثير الممكن عمله لنساعد أجسادنالكى تكون فى صحة جيدة فنعطيها كل
    الفرص الممكنة لمحاربةالأمراض فى جسم الانسان عبارة عن ماكينة قوية جدا
    ولكنها رقيقة جدا،ولكى تعمل هذةالماكينة بطريقة سليمة ومنتظمة وقوية فهى
    تحتاج الى وقود مستمر يجب ضبطه على احتياجات الجسم ، وكذلك يحتاج الجسم الى
    فترات منتظمة من الراحة ، كما أن هذة الماكينة معرضة لمؤثرات خارجية
    كثيرةمنهاالهجوم عليهابأنواع الجراثيم من بكترياوفيروسات والتعرض للحرارة
    الشديدة البرودة الشديدة والعنف والجو الغير ملائم وعوامل أخرى كثيرة .

    وقبل مناقشة الأمراض التى تصيب الجسم فسوف نذكر أولا القواعد التى تحافظ
    على صحة الجسم،وهذةالقواعد فى منتهى السهولة. فكطبيب أشعركثيرا بأن الاهمال
    فى أحد العوامل الهامة فى اصابة الجسم بالأمراض . فصحة الانسان هى أغلى ما
    يمكن الحفاظ عليها والاهمال فى الوقايةأوالعلاج ممكن أن يكون سبب رئيسى فى
    أن يتمكن المرض من الانسان ويصبح الشفاء صعب فيجب ملاحظة ذلك .


    الطعام


    الطعام هو الوقود الطبيعى
    للجسم ويجب أن يكون هناك توازن سليم بين جميع أنواع الأطعمة لكى يكون الجسم
    سليما ، والطعام الذى نتناوله ممكن أن يصنف الى خمسة أجزاء :
    المواد الكربوهيدراتية : وهى المواد السكرية أو النشوية فائدتها الرئيسية
    تموين الجسم بالطاقة.ومن أمثلة هذة المواد فى طعامنااليومى الخبزوالبطاطس
    والسكر .

    المواد الدهنية: هى أيضا مصدر من مصادر الطاقة . ومن أمثال المواد الدهنية
    دهون حيوانية زبد ، سمن ، زيوت .

    المواد البروتينية : وهى التى تختص ببناء الجسم لذلك فهى مهمة جدا أثناء
    عملية نموالجسم وهى عامل هام لمناعةالجسم ضد الأمراض . ومن أمثالها اللحوم
    والأسماك والدواجن والبيض والجبن والفول .

    أملاح غير عضوية:ويعنى هذاالأملاح التى لا يستطيع الجسم الاستغناءعنهامثل
    ملح الطعام أما الكلسيوم والفسفور لازمين جدا لصحة العظام والأسنان .

    الفيتامينات: يعتقد الناس أنهامواد سوبر لهاخاصية شفاء معظم الأمراض ولكنها
    على العكس فهى مطلوبة بكمية صغيرة جدا . ولا يستطيع الجسم العمل بدونها .
    وهذة هى أهم أنواع الفيتامينات :

    فيتامين أ : وهو هام بالنسبة للنمو والدفاع ضد الجراثيم ولحدة البصر وهو
    يوجد
    فى الزبد والبيض واللبن وبعض الخضراوات الفاكهة والجزر .

    فيتامين ب : يحتاجه الجسم فى سلامة عمل المخ والجهاز العصبى والقلب .
    يوجد فى القمح والخميرة .

    فيتامين ج : هذاالفيتامين هام جدا لصحةالأوعيةالدمويةوهو يوجد فى الفاكهة
    الطازجة والخضراوات ويتلف هذا الفيتامين بالحرارة .

    فيتامين د : مهم لعملية امتصاص الكالسيوم المطلوب لصحة العظام والأسنان .
    وهو يوجد فى اللبن والزبد وزيوت الأسماك وزيت كبد الحوت .

    فيتامين ه : مهم فى عملية التمثيل الغذائى للأحماض الدهنية وهو موجود فى
    زيوت الخضراوات .

    فيتامين ك : ضرورى جدا فى تصنيع أحدعناصر تكوين الجلطةالدموية ويعطى على
    هيئة حقن .

    ولاختصار كل ذلك ننصح باستعمال كمية معقولة من المواد البروتينية واستخدام
    متغيرات كثيرة من أنواع الطعام فى وجباتك واستعمال كمية جيدة من الفاكهة
    والخضراوات وبهذة الطريقة أنت تمشى فى الطريق السليم .


    ان شاء الله يفيدكم ... تـحـــياتي لكم شلع


    _______________________________________________
    [ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]
    لاتتحدى إنســـانــاً ليس لديــه شيء يخســـره

    ????
    زائر

    رد: صحــــــــة الجــسم

    مُساهمة من طرف ???? في الأربعاء يوليو 07, 2010 6:52 am



    عاشت ايدك احمد مبدع دومك

    avatar
    ☻♥ المولے ♥☻
    المديــــــر العـــــــــــام للمنتـــــــــدى
    المديــــــر العـــــــــــام للمنتـــــــــدى

    ذكر
    الجوزاء
    تاريخ التسجيل : 11/12/2009
    العمــــــــــــــــر : 27
    الموقع : ameer_salah2005@yahoo.com

    رد: صحــــــــة الجــسم

    مُساهمة من طرف ☻♥ المولے ♥☻ في الأربعاء يوليو 07, 2010 7:05 am


    مشكور يا مبدع على الموضوع الرائع والمفيد .. عاشت الايادي

    [ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]
    [ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]
    [ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]


    _______________________________________________
    أمير صلاح المولى جامعة الكوفة كلية طب الأسنان أمير المولى
    [ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]
    أمير صلاح المولى جامعة الكوفة كلية طب الأسنان أمير المولى
    [ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]
    [ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]
    أمير صلاح المولى جامعة الكوفة كلية طب الأسنان أمير المولى
    [ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]
    [ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]
    أمير صلاح المولى جامعة الكوفة كلية طب الأسنان أمير المولى
    [ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]
    أمير صلاح المولى جامعة الكوفة كلية طب الأسنان أمير المولى
    [ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]
    avatar
    زيد العبودي
    عضو ماسي
    عضو ماسي

    ذكر
    تاريخ التسجيل : 02/01/2010

    رد: صحــــــــة الجــسم

    مُساهمة من طرف زيد العبودي في الأربعاء يوليو 07, 2010 7:39 am

    مشكوووووووور على الموضوع الروعه عاشت ايدك


    _______________________________________________
    [ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]
    عـنـدمـا لا تـجـد أحـداً يـسـمـعـك .. [ اكـــتُـب ].. فـالـورقـة كـفـيـلـة بـأن تُـنـصِـت لـقَـلـمَـك
    avatar
    mh0770ed
    مستشار إداري
    مستشار إداري

    ذكر
    العذراء
    تاريخ التسجيل : 09/01/2010
    العمــــــــــــــــر : 26
    الموقع : mh0770ed@yahoo.com

    رد: صحــــــــة الجــسم

    مُساهمة من طرف mh0770ed في الأربعاء يوليو 07, 2010 12:08 pm

    مرحبـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــاً







    مشكور يا ابو شهاب واكيد راح يفيدنا .... وانشاء الله مزيد من الابداع


    _______________________________________________


    [ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]




    عـندما تُخــانُ و تُظــلم و يُساء الظـن بك و تـبحث عمـن يقف بجـانبك في محـنتك،، فلا تجـدهـم حـولك .. !!
    ثـم تعـود و تدخـل في دوامة
    { الصــمت } ليس لأنك لا تـستطـيع الكلام ،
    أو لجـهلك بما يدور حـولك ،، و لكــن لأن مـا حولك لا يـستحق الكــلآم ..
    avatar
    فلسفة رجل
    المراقــــــــــــب العــــــــــــــام
    المراقــــــــــــب العــــــــــــــام

    ذكر
    السرطان
    تاريخ التسجيل : 02/01/2010
    العمــــــــــــــــر : 25
    الموقع : iraQ.najaf

    رد: صحــــــــة الجــسم

    مُساهمة من طرف فلسفة رجل في الأربعاء يوليو 07, 2010 5:23 pm

    نورتو الموضوع شباب مشكورين على مروركم الروعه .. تحياتي الكم


    _______________________________________________
    [ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]
    لاتتحدى إنســـانــاً ليس لديــه شيء يخســـره
    avatar
    RoSe
    عضو ماسي
    عضو ماسي

    انثى
    تاريخ التسجيل : 19/12/2009

    رد: صحــــــــة الجــسم

    مُساهمة من طرف RoSe في الأربعاء يوليو 07, 2010 5:44 pm

    موضوع مفيد

    يسلموو احمد


    _______________________________________________
    [ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]
    avatar
    وحيده
    عضو ماسي
    عضو ماسي

    انثى
    تاريخ التسجيل : 22/12/2009

    رد: صحــــــــة الجــسم

    مُساهمة من طرف وحيده في الأربعاء يوليو 07, 2010 7:12 pm

    الله يعطيك العافيه
    avatar
    the flower
    عضو ماسي
    عضو ماسي

    ذكر
    الاسد
    تاريخ التسجيل : 02/02/2010
    العمــــــــــــــــر : 27
    الموقع : النجف

    رد: صحــــــــة الجــسم

    مُساهمة من طرف the flower في الأربعاء يوليو 07, 2010 10:18 pm

    موضوع جميل ومفيد
    مشكوووووووور حمودي


    _______________________________________________
    لا يجب ان تقول كل ماتعرف
    ولكن يجب ان تعرف ماذا تقول
    avatar
    فلسفة رجل
    المراقــــــــــــب العــــــــــــــام
    المراقــــــــــــب العــــــــــــــام

    ذكر
    السرطان
    تاريخ التسجيل : 02/01/2010
    العمــــــــــــــــر : 25
    الموقع : iraQ.najaf

    رد: صحــــــــة الجــسم

    مُساهمة من طرف فلسفة رجل في الأربعاء يوليو 14, 2010 3:23 am

    نورت الموضوع حبي ابو حسين الورده


    _______________________________________________
    [ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]
    لاتتحدى إنســـانــاً ليس لديــه شيء يخســـره

      الوقت/التاريخ الآن هو الأربعاء سبتمبر 20, 2017 1:44 pm