منتديات كلية طب الأسنان - جامعة الكوفة - تصميم وإدارة الطالب : أمير صلاح المولى

[table borderColor=#ff0080 height="100%" cellSpacing=20 cellPadding=20 width="95%" align=center bgColor=#1f1f1f border=10]
[tr]
[td]
أهلا وسهلا بك زائرنا الكريم
في منتديات كليه طب الاسنان جامعه الكوفه
يشرفنا تسجيلكم في المنتدى
مع تحيات اداره المنتدى
امير المولى
وميثم الشمري

[/td][/tr][/table]
منتديات كلية طب الأسنان - جامعة الكوفة - تصميم وإدارة الطالب : أمير صلاح المولى

*** الإدارة ليست مسؤولة عن الإعلانات التي تظهر في أعلى وأسفل صفحات المنتدى ****** يمكنكم التواصل مع باقي الأعضاء في قسم الدردشة الموجود في أعلى الصفحة الرئيسية وذلك بالضغط على دخول****** لمزيد من المعلومات والإستفسارات وتقديم مقترحاتكم للمنتدى أو شكواكم يرجى التواصل عبر البريد الإلكتروني للإدارة : ameer_salah2005@yahoo.com ****** تمنياتنا لكم قضاء أمتع اللحظات مع أسرة منتديات كلية طب الأسنان - جامعة الكوفة ... دمتم بخير****

    !!!! فرغ الي في قلبك أحسنلك !!!!! (علم الفس )

    شاطر
    avatar
    AmEeR AnWeR
    عضو ماسي
    عضو ماسي

    ذكر
    السرطان
    تاريخ التسجيل : 20/12/2009
    العمــــــــــــــــر : 27
    الموقع : https://www.facebook.com/College.0f.Dentistry

    !!!! فرغ الي في قلبك أحسنلك !!!!! (علم الفس )

    مُساهمة من طرف AmEeR AnWeR في الإثنين مارس 01, 2010 5:44 am




    السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

    اذا تحدثت مع نفسك، فتأكد انك تتحدث الى انسان يفهمك ..

    أحدث صيحة أطلقها أطباء علم النفس والخبراء المشتغلون

    بالطب النفسي وأساتذة الطب السلوكي هي

    أن الحديث إلى النفس هو أحد أنجح طرق علاج التوتر‏.‏


    فاذا اكتشفت انك تتحدث إلى نفسك بما يقابلك من مشاكل‏،‏

    أو ما يدور في رأسك من الوساوس فلا تنزعج

    لأن الحديث إلى النفس يكون عندئذ وسيلة

    لتحديد الافكار ومحاولة للوصول إلى علاج للمشاكل التي تقلقك‏.‏


    ويقول علماء النفس اذا كنت تشعر بقلق أو توتر فجرب وأنت على انفراد

    طريقة الحديث إلى النفس بصدق دون محاباة فلربما تكتشف الحقيقة.


    هذا وبالإضافة إلى الفضفضة للذات عن طريق الكلام يؤكد علماء النفس
    بأن تسجيل المشاعر والعواطف على الورق يساعد على منع الأمراض.
    ففي دراسة قوامها 63 مهندسا عاطلين عن العمل
    طلب من ثلثهم أن يسردوا كيف أمضوا أوقاتهم منذ تسريحهم من العمل،
    أما الثلث الأخير فلم يطلب منهم أن يفعلوا أو يكتبوا شيئا.


    وتبين أن الذين عبروا عن مشاعرهم لدى فقدانهم وظائفهم كانوا أكثر نجاحا في العثور على عمل جديد
    لأنهم قد عبروا عن غضبهم وارتاحوا ولم يحملوه معهم ليجد له منفسا في المقابلات التي أجروها لاحقا
    بحثا عن وظيفة جديدة.


    إليكم نصيحة تساعدكم في تخفيف غضبكم

    - اكتب على الورق ما تشعر به، وليس مجرد ما قمت به.
    - اكتب كلاما لنفسك فقط، ولا تدع أحدا غيرك يقرأه.
    - اكتب عن أشياء أخافتك وأقلقتك.
    - ودائما فكر مليا بما سطرته على الورق.


    الكتابة على الورق تعتبر الطريقة المثلى للتعبير عن المشاعر ، فقد تكسب الكثير من مجرد تنظيم أفكارك
    والتعبير عن مشاعرك ومحاولة التذكر وتشيط ذاكرتك لمعرفة أصول الضغط النفسي الذي تعاني منه


    سلامــــــي ،،،،،



    _______________________________________________

    ????
    زائر

    رد: !!!! فرغ الي في قلبك أحسنلك !!!!! (علم الفس )

    مُساهمة من طرف ???? في الإثنين مارس 01, 2010 8:29 pm

    موصوع رائع تسلم ياورده
    avatar
    ☻♥ المولے ♥☻
    المديــــــر العـــــــــــام للمنتـــــــــدى
    المديــــــر العـــــــــــام للمنتـــــــــدى

    ذكر
    الجوزاء
    تاريخ التسجيل : 11/12/2009
    العمــــــــــــــــر : 27
    الموقع : ameer_salah2005@yahoo.com

    رد: !!!! فرغ الي في قلبك أحسنلك !!!!! (علم الفس )

    مُساهمة من طرف ☻♥ المولے ♥☻ في الإثنين مارس 01, 2010 10:03 pm


    ﮔـراسياس أموووووري ..... لــ مني أجمل تحية ـــك


    _______________________________________________
    أمير صلاح المولى جامعة الكوفة كلية طب الأسنان أمير المولى

    أمير صلاح المولى جامعة الكوفة كلية طب الأسنان أمير المولى


    أمير صلاح المولى جامعة الكوفة كلية طب الأسنان أمير المولى


    أمير صلاح المولى جامعة الكوفة كلية طب الأسنان أمير المولى

    أمير صلاح المولى جامعة الكوفة كلية طب الأسنان أمير المولى
    avatar
    أميره الثلج
    عضو جديد
    عضو جديد

    تاريخ التسجيل : 03/02/2010

    رد: !!!! فرغ الي في قلبك أحسنلك !!!!! (علم الفس )

    مُساهمة من طرف أميره الثلج في الثلاثاء مارس 02, 2010 2:00 am

    يسلمووووووو


    _______________________________________________
    لاتبكي يوما على قلب أحببته وتركك
    بل أبكي على قلب احبك وانت تركته

    ????
    زائر

    رد: !!!! فرغ الي في قلبك أحسنلك !!!!! (علم الفس )

    مُساهمة من طرف ???? في الثلاثاء مارس 02, 2010 3:14 am

    كلام لطيف ومؤثر ومفيد في الوقت نفسه.....عاشت ايدك اخي اميـــــر.........
    مع تحيااااااااااتي
    avatar
    albasha
    عضو ماسي
    عضو ماسي

    ذكر
    السمك
    تاريخ التسجيل : 26/12/2009
    العمــــــــــــــــر : 27

    رد: !!!! فرغ الي في قلبك أحسنلك !!!!! (علم الفس )

    مُساهمة من طرف albasha في الثلاثاء مارس 02, 2010 3:19 am

    شكــــــــــــــــــــراً اموري .. تحياتي الك





    اخــــــــوكم
    حــيــدر الـــبـــهــــاش
    avatar
    وحيده
    عضو ماسي
    عضو ماسي

    انثى
    تاريخ التسجيل : 22/12/2009

    رد: !!!! فرغ الي في قلبك أحسنلك !!!!! (علم الفس )

    مُساهمة من طرف وحيده في الثلاثاء مارس 02, 2010 6:58 am

    موضوع ستيكي يسلموووووووووو
    avatar
    RoSe
    عضو ماسي
    عضو ماسي

    انثى
    تاريخ التسجيل : 19/12/2009

    رد: !!!! فرغ الي في قلبك أحسنلك !!!!! (علم الفس )

    مُساهمة من طرف RoSe في الثلاثاء مارس 02, 2010 11:21 pm

    موضوع جميل
    يسلمووو


    _______________________________________________
    avatar
    AmEeR AnWeR
    عضو ماسي
    عضو ماسي

    ذكر
    السرطان
    تاريخ التسجيل : 20/12/2009
    العمــــــــــــــــر : 27
    الموقع : https://www.facebook.com/College.0f.Dentistry

    رد: !!!! فرغ الي في قلبك أحسنلك !!!!! (علم الفس )

    مُساهمة من طرف AmEeR AnWeR في الجمعة مارس 05, 2010 5:05 am

    مشكور عشوقي على مرورك الحلو


    _______________________________________________
    avatar
    AmEeR AnWeR
    عضو ماسي
    عضو ماسي

    ذكر
    السرطان
    تاريخ التسجيل : 20/12/2009
    العمــــــــــــــــر : 27
    الموقع : https://www.facebook.com/College.0f.Dentistry

    رد: !!!! فرغ الي في قلبك أحسنلك !!!!! (علم الفس )

    مُساهمة من طرف AmEeR AnWeR في الجمعة مارس 05, 2010 5:15 am

    ﮔـراسياس أموووووري ..... لــ مني أجمل تحية ـــك
    العفو حبي هذا بس منذوقك


    _______________________________________________
    avatar
    AmEeR AnWeR
    عضو ماسي
    عضو ماسي

    ذكر
    السرطان
    تاريخ التسجيل : 20/12/2009
    العمــــــــــــــــر : 27
    الموقع : https://www.facebook.com/College.0f.Dentistry

    رد: !!!! فرغ الي في قلبك أحسنلك !!!!! (علم الفس )

    مُساهمة من طرف AmEeR AnWeR في الثلاثاء مارس 09, 2010 4:33 am

    مشكورين أميرة الثلج و حيدر البهاش و القلب المجروح و روز و دكتورة
    عالمرور الرائع والله خجلتوني
    نورتو الموضوع


    _______________________________________________
    avatar
    ۾صطْفْى ٳْلْسْفٱζ
    عضو ماسي
    عضو ماسي

    ذكر
    الجدي
    تاريخ التسجيل : 04/02/2010
    العمــــــــــــــــر : 26
    الموقع : حي الحشاشه

    رد: !!!! فرغ الي في قلبك أحسنلك !!!!! (علم الفس )

    مُساهمة من طرف ۾صطْفْى ٳْلْسْفٱζ في الثلاثاء مارس 09, 2010 12:15 pm

    شنو انت اموري
    هلايام طاك


    _______________________________________________



    avatar
    AmEeR AnWeR
    عضو ماسي
    عضو ماسي

    ذكر
    السرطان
    تاريخ التسجيل : 20/12/2009
    العمــــــــــــــــر : 27
    الموقع : https://www.facebook.com/College.0f.Dentistry

    رد: !!!! فرغ الي في قلبك أحسنلك !!!!! (علم الفس )

    مُساهمة من طرف AmEeR AnWeR في الأحد أبريل 18, 2010 5:36 am

    مشكور سفوحي عالمرور الحلو


    _______________________________________________

      الوقت/التاريخ الآن هو الأربعاء سبتمبر 20, 2017 1:38 pm