منتديات كلية طب الأسنان - جامعة الكوفة - تصميم وإدارة الطالب : أمير صلاح المولى

[table borderColor=#ff0080 height="100%" cellSpacing=20 cellPadding=20 width="95%" align=center bgColor=#1f1f1f border=10]
[tr]
[td]
أهلا وسهلا بك زائرنا الكريم
في منتديات كليه طب الاسنان جامعه الكوفه
يشرفنا تسجيلكم في المنتدى
مع تحيات اداره المنتدى
امير المولى
وميثم الشمري

[/td][/tr][/table]
منتديات كلية طب الأسنان - جامعة الكوفة - تصميم وإدارة الطالب : أمير صلاح المولى

*** الإدارة ليست مسؤولة عن الإعلانات التي تظهر في أعلى وأسفل صفحات المنتدى ****** يمكنكم التواصل مع باقي الأعضاء في قسم الدردشة الموجود في أعلى الصفحة الرئيسية وذلك بالضغط على دخول****** لمزيد من المعلومات والإستفسارات وتقديم مقترحاتكم للمنتدى أو شكواكم يرجى التواصل عبر البريد الإلكتروني للإدارة : ameer_salah2005@yahoo.com ****** تمنياتنا لكم قضاء أمتع اللحظات مع أسرة منتديات كلية طب الأسنان - جامعة الكوفة ... دمتم بخير****

    تــــرك التدخين خلال خمسة أيــــــام

    شاطر

    ????
    زائر

    تــــرك التدخين خلال خمسة أيــــــام

    مُساهمة من طرف ???? في الثلاثاء سبتمبر 21, 2010 7:02 pm

    تــــرك التدخين خلال خمسة أيــــــام
    ________________________________________


    يشرف على تنفيذ هذه الطريقة في مصر دكتور/ حسين أمين شحاتة رئيس جمعية محاربة التدخين بالقاهرة الذي تمكن من مساعدة أكثر من 5120 مدخناً حتى الآن .



    البرنامج يعرف بأسم الأيام الخمسة ويطبق كما يلي :-




    اليوم الأول :

    * يردد المدخن لنفسه وبرغبة قوية انه لن يدخن على
    الإطلاق ثم يبدأ يومه بشرب كوبين من الماء بعدها يتنفس
    تنفساً عميقاً و في كل مرة يعد من 1 إلي 5 ثم ينحني إنحاءً
    (كركوع الصلاة ) ويخرج النفس من الفم ثم يكح 3 مرات مع رفع الحجاب الحاجز في كل مرة مما يؤدى إلى رفع كفاءة الرئة.

    * الحصول على دش فاتر أو ماء بارد في الصباح
    الباكر لمدة ثلاث دقائق مع تدليك الجهة
    اليسرى من الصدر والذراع الأيسر بفوطة مبللة
    بالماء حتى يحمر الجلد وذلك لتنقية الدم
    من النكوتين .

    * بعد ذلك يمارس رياضة المشي لمسافة 500 متر
    * المواظبة على شرب الماء بحيث لا يقل عن لترين مع تناول عصير البرتقال والليمون .

    - بعد الظهر يحصل على دش مرة أخرى مع التدليك.
    * قبل النوم يقوم يومه بشرب كوبين من الماء بعدها يتنفس تنفساً عميقاً و في كل مرة يعد من 1 إلى 5 ثم ينحني إنحاءً (كركوع الصلاة ) ويخرج النفس من الفم ثم يكح 3 مرات مع رفع
    الحجاب الحاجز في كل مرة ويحصل على دش للمرة الثالثة مع نفس التدليك .




    اليوم الثاني :

    * يكرر ما سبق مع تغيير منطقة التدليك إلى منطقة الصدر الأيمن والذراع الأيمن مع الدعاء إلى الله بنية صادقة أن يساعده على الإقلاع عن التدخين .




    اليوم الثالث :

    تكرار ما سبق مع تدليك منطقة البطن والظهر مع
    الدعاء إلى الله .




    اليوم الرابع :

    تكرار ما سبق مع تدليك الساق اليسرى فقط .





    اليوم الخامس :
    نفس البرنامج مع تدليك الساق اليمنى فقط .





    أخبر كل من تعرفه عن هذه الطريقة لكي تعم الفائدة وان ينتفع بها الجميع بإذن الله .....



    وثبت علمياُ أن التدخين يقلل من القدرة الجنسية بنسبة لا تقل عن 30% ويؤدي إلي الشيخوخة المبكرة ولقد وضعت هيئة الصحة العالمية التدخين على قائمة أسباب الوفاة يليه الإيدز ثم الإدمان ......




    وتذكر أن السيجارة التي تدخنها تحتوى على حوالي 3000 مركب كيميائي ..........




    مع تحيااااااااتي .....
    اتمنى الا تكونوا من المدخنيـــــــن .......ههههههههه


    ????
    زائر

    رد: تــــرك التدخين خلال خمسة أيــــــام

    مُساهمة من طرف ???? في الأربعاء سبتمبر 22, 2010 3:41 am


    نصائح مفيده جداااا الله يبعدنه عن التدخين وبلاويه
    مشكوره وندد بارك الله فيكٍ
    مع تحياتي


    ????
    زائر

    رد: تــــرك التدخين خلال خمسة أيــــــام

    مُساهمة من طرف ???? في الأربعاء سبتمبر 22, 2010 6:37 pm



    وبيك ميثم ....... نورت الصفحة .......


    avatar
    ☻♥ المولے ♥☻
    المديــــــر العـــــــــــام للمنتـــــــــدى
    المديــــــر العـــــــــــام للمنتـــــــــدى

    ذكر
    الجوزاء
    تاريخ التسجيل : 11/12/2009
    العمــــــــــــــــر : 27
    الموقع : ameer_salah2005@yahoo.com

    رد: تــــرك التدخين خلال خمسة أيــــــام

    مُساهمة من طرف ☻♥ المولے ♥☻ في الأربعاء سبتمبر 22, 2010 6:47 pm



    الحمد لله والشكر لا ادخن ولا اريد ادخن ... الله يبعدنا .
    مشكورة ووندد حياج الله .

    [ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]
    [ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]
    [ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]
    [ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]


    _______________________________________________
    أمير صلاح المولى جامعة الكوفة كلية طب الأسنان أمير المولى
    [ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]
    أمير صلاح المولى جامعة الكوفة كلية طب الأسنان أمير المولى
    [ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]
    [ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]
    أمير صلاح المولى جامعة الكوفة كلية طب الأسنان أمير المولى
    [ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]
    [ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]
    أمير صلاح المولى جامعة الكوفة كلية طب الأسنان أمير المولى
    [ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]
    أمير صلاح المولى جامعة الكوفة كلية طب الأسنان أمير المولى
    [ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

    ????
    زائر

    رد: تــــرك التدخين خلال خمسة أيــــــام

    مُساهمة من طرف ???? في الأربعاء سبتمبر 22, 2010 7:37 pm



    نورت امير ....... وشكرا عالتعليق


    avatar
    مصطفى عبد الكريم
    عضو نشط جدا
    عضو نشط جدا

    ذكر
    العقرب
    تاريخ التسجيل : 05/08/2010
    العمــــــــــــــــر : 24
    الموقع : في قلب صديقي

    رد: تــــرك التدخين خلال خمسة أيــــــام

    مُساهمة من طرف مصطفى عبد الكريم في الأربعاء سبتمبر 22, 2010 11:08 pm

    كلش حلو اختي استمري على هذا المنوال //////


    _______________________________________________
    [ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]
    [ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]
    avatar
    فلسفة رجل
    المراقــــــــــــب العــــــــــــــام
    المراقــــــــــــب العــــــــــــــام

    ذكر
    السرطان
    تاريخ التسجيل : 02/01/2010
    العمــــــــــــــــر : 25
    الموقع : iraQ.najaf

    رد: تــــرك التدخين خلال خمسة أيــــــام

    مُساهمة من طرف فلسفة رجل في الخميس سبتمبر 23, 2010 12:53 am

    شكرا مبدعه


    _______________________________________________
    [ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]
    لاتتحدى إنســـانــاً ليس لديــه شيء يخســـره
    avatar
    دكتوره
    نائبة المــــــدير العـــــــام
    نائبة المــــــدير العـــــــام

    الميزان
    تاريخ التسجيل : 03/03/2010
    العمــــــــــــــــر : 26

    رد: تــــرك التدخين خلال خمسة أيــــــام

    مُساهمة من طرف دكتوره في الخميس سبتمبر 23, 2010 2:34 am

    ماصلا التدخين يضر بصحة الانسان والله ميقبل واحد ياذي نفسه......


    _______________________________________________
    [ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

    ????
    زائر

    رد: تــــرك التدخين خلال خمسة أيــــــام

    مُساهمة من طرف ???? في الخميس سبتمبر 23, 2010 6:22 pm



    نورتوا جميعا .... انشالله عجبكم الموضووووووع ؟؟؟؟؟؟


    avatar
    مصطفى عبد الكريم
    عضو نشط جدا
    عضو نشط جدا

    ذكر
    العقرب
    تاريخ التسجيل : 05/08/2010
    العمــــــــــــــــر : 24
    الموقع : في قلب صديقي

    رد: تــــرك التدخين خلال خمسة أيــــــام

    مُساهمة من طرف مصطفى عبد الكريم في السبت سبتمبر 25, 2010 8:14 pm

    وندد هو حلو يعني اله نكول عجبــــــــــــــــــنه ؟ههههههههههههه ههههههه لا اخني احسنتي كلج ابداع data:image/jpeg;base


    _______________________________________________
    [ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]
    [ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]
    avatar
    مصطفى عبد الكريم
    عضو نشط جدا
    عضو نشط جدا

    ذكر
    العقرب
    تاريخ التسجيل : 05/08/2010
    العمــــــــــــــــر : 24
    الموقع : في قلب صديقي

    رد: تــــرك التدخين خلال خمسة أيــــــام

    مُساهمة من طرف مصطفى عبد الكريم في السبت سبتمبر 25, 2010 8:17 pm

    اسف اختي مو اخني ههههههه


    _______________________________________________
    [ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]
    [ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

    ????
    زائر

    رد: تــــرك التدخين خلال خمسة أيــــــام

    مُساهمة من طرف ???? في الأربعاء نوفمبر 03, 2010 12:46 am



    لا عادي اخي مصار شي .... بس خطية المصريين خلصوا ...... ههههههه

    وطبعا لازم تكولون عجبكم لو لا ...... ههههههه



    الفراشة
    عضو جديد
    عضو جديد

    انثى
    السمك
    تاريخ التسجيل : 30/06/2011
    العمــــــــــــــــر : 27

    رد: تــــرك التدخين خلال خمسة أيــــــام

    مُساهمة من طرف الفراشة في الثلاثاء يوليو 19, 2011 8:46 pm

    شكرا

      الوقت/التاريخ الآن هو الأربعاء سبتمبر 20, 2017 1:39 pm