منتديات كلية طب الأسنان - جامعة الكوفة - تصميم وإدارة الطالب : أمير صلاح المولى


أهلا وسهلا بك زائرنا الكريم
في منتديات كليه طب الاسنان جامعه الكوفه
يشرفنا تسجيلكم في المنتدى
مع تحيات اداره المنتدى
امير المولى
وميثم الشمري

منتديات كلية طب الأسنان - جامعة الكوفة - تصميم وإدارة الطالب : أمير صلاح المولى

*** الإدارة ليست مسؤولة عن الإعلانات التي تظهر في أعلى وأسفل صفحات المنتدى ****** يمكنكم التواصل مع باقي الأعضاء في قسم الدردشة الموجود في أعلى الصفحة الرئيسية وذلك بالضغط على دخول****** لمزيد من المعلومات والإستفسارات وتقديم مقترحاتكم للمنتدى أو شكواكم يرجى التواصل عبر البريد الإلكتروني للإدارة : ameer_salah2005@yahoo.com ****** تمنياتنا لكم قضاء أمتع اللحظات مع أسرة منتديات كلية طب الأسنان - جامعة الكوفة ... دمتم بخير****

    عالج نفسك بنفسك

    شاطر

    فلسفة رجل
    المراقــــــــــــب العــــــــــــــام
    المراقــــــــــــب العــــــــــــــام

    ذكر
    السرطان
    تاريخ التسجيل : 02/01/2010
    العمــــــــــــــــر : 24
    الموقع : iraQ.najaf

    عالج نفسك بنفسك

    مُساهمة من طرف فلسفة رجل في السبت يوليو 31, 2010 4:00 am

    عـــــــــــالــج نفــسك بـــــنــــفســـــــك


    هل تريد أن تهدأ ضربات قلبك ؟


    انفخ على إبهامك، لماذا؟


    يمكن السيطرة على عصب فاغوس الذي يتحكم بمعدل نبضات القلب من خلال التنفس. وسوف تستعيد معدل نبضات قلبك إلى الوضع الطبيعي.



    صداع المثلجات


    لتجنب صداع المثلجات اضغط بلسانك على سقف فمك، وغطيه بقدر ما تستطيع، لماذا؟


    تصبح الأعصاب في سقف الفم شديدة البرودة مما يسبب شعوراً بأن دماغك تجمد ولتجنب ذلك اضغط بلسانك على سقف فمك لتخفيف الصداع.






    حافظ على بصرك


    البصر الرديء سببه وراثي في أغلب الأحيان ولكن الاستعمال الخاطئ للعيون أيضاً يسبب ضعف البصر مثل التحديق المستمر في شاشات الحاسوب وللتخفيف من هذه المشكلة يمكنك القيام بهذا التمرين البسيط . بعد كل ساعة، قم بأخذ نفس عميق، وأغلق عيونك، ثم انفخ الهواء وأرخي جميع عضلاتك، كرر هذا التمرين وستشعر بأن الضغط على عيونك قد خف





    التخلص من النمنمة أو الخدار في الأطراف


    إذا شعرت بأن يدك أو قدمك نمنمت”تخدرت” قم بتحريك رأسك من جهة لأخرى سيزول شعور الدبابيس بشكل غير مؤلم في أقل من الدقيقة، لماذا؟


    تمر في الرقبة حزمة الأعصاب الرئيسية، فإذا قمت بتحريك عضلات رقبتك سيقل الضغط على الأعصاب.



    تنفس تحت الماء


    إذا كنت تريد الغطس بسرعة إلى قاع البركة قم بأخذ شهيق وزفير سريع ثم اقفز، لماذا؟


    عندما تكون تحت الماء، فأنت لا تعاني من نقص الأوكسجين أنما من زيادة ثاني أكسيد الكربون، الذي يجعل دمك حامضي وهذا يرسل إشارة لدماغك بأن شيء ليس صحيح “عندما تلهث، ينزل تدفق الأوكسجينِ حموضة دم وهذا يخدع دماغك بالتفكير بأنه يملك أوكسجين أكثر. مما سيوفر لك 10ثواني تحت الماء.





    اقرأ دماغك


    إذا كان عندك امتحان في اليوم التالي راجعه قبل النوم، لماذا؟


    لان عملية تعزيز الذاكرة تحدث أثناء النوم فأي شيء تقَرأه مباشرة قبل النوم يشفر كذاكرة طويلة المدى.





    للحكة أو الدغدغة في الحنجرة


    إذا أصابتك حكة أو دغدغة في الحنجرة، افرك أذنك، لماذا؟


    هناك أعصاب محفزة في الأذن، وعند حك الأذن تقوم بعمل رد فعل في الحنجرة يمكن أن يسبب تشنج العضلة، هذا التشنج يخفف الحكة المزعجة أو الدغدغة لا تشعر بالألم.




    هل تخاف من الحقنة؟ ومن لا يخاف منها.
    ولكن الآن بإمكانك التخلص من الخوف والألم معاً عن طريق السعال أثناء اخذ الحقنة، حيث اكتشف باحثون ألمان بان السعال أثناء الحقن يقلل الألم لان السعال يسبب ارتفاع مؤقت مفاجئ في ضغط الصدر والقناة الشوكية ويمنع تركيب إجراءات الشعور بالألم في الحبل الشوكي.





    تخفيف احتقان الأنف


    هل تعاني من احتقان الأنف المزمن ولم تنفع معك الأدوية، أليك طريقة أرخص وأسرع وأسهل للتخفيف من ضغط الجيوب قم بدفع لسانك ضد سقف فمك بالتناوب، ثم اضغط بين حواجبك بإصبع واحد. هذا يسبب هز عظمة فومر التي تمر عبر الممرات الأنفية إلى الفم، وهذه الهزات تسبب تحرك الاحتقان، بعد20 ثانية ستشعر بأن الاحتقان بدء بالتحلل.






    تخلص من آثار الحروق


    عندما تحرق إصبعك عرضياً على فرن الغاز، نظف الجلد واضغط بشكل خفيف على مكان الحرق بأصابع يدك الأخرى. الثلج سيخفف ألمك بسرعة أكبر. لكن الطريقة الطبيعية ستعيد الجلد المحروق إلى درجة الحرارة الطبيعية، فيصبح الجلد أقل تشوهاً.




    حتى لا تصاب بالدوخة


    ضع يدك على شيء ثابت لان اليد تحتوي على أعصاب تعطي الدماغ مؤشر بأنك متوازن. بعكس الإشارة التي ترسلها القوقعة، الجزء المسئول عن التوازن في الأذن. يعوم الجزء المسئول عن التوازن في سائل من نفس كثافة الدم. بينما يخفف الكحول الدم فيصبح أقل كثافة وترتفع القوقعة مما يسبب الدوخة.



    أوقف نزيف الدم من الأنف


    أغلق انفك وارجع رأس للخلف، بالطبع أذا كنت تريد الاختناق بدمك. أما الطريقة الصائبة فهي وضع قطن على لثتك العليا التي تقع أسفل الأنف واضغط عليه بقوة. لماذا؟


    يأتي أكثر النزف من جبهة الحاجز، دار الغضروف الذي يقسم الأنف، والضغط عليها يوقف النزيف.




    أتمنى أن ينال إعجابكم ،،،،، تحياتي


    _______________________________________________
    [ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]
    لاتتحدى إنســـانــاً ليس لديــه شيء يخســـره

    وحيده
    عضو ماسي
    عضو ماسي

    انثى
    تاريخ التسجيل : 22/12/2009

    رد: عالج نفسك بنفسك

    مُساهمة من طرف وحيده في السبت يوليو 31, 2010 5:53 am

    معلومات رائعه ....داءما مبدع بمواضيعك الطبيه

    فلسفة رجل
    المراقــــــــــــب العــــــــــــــام
    المراقــــــــــــب العــــــــــــــام

    ذكر
    السرطان
    تاريخ التسجيل : 02/01/2010
    العمــــــــــــــــر : 24
    الموقع : iraQ.najaf

    رد: عالج نفسك بنفسك

    مُساهمة من طرف فلسفة رجل في السبت يوليو 31, 2010 6:15 am

    منوره دكتوره .. شكرا لمرورج الرائع


    _______________________________________________
    [ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]
    لاتتحدى إنســـانــاً ليس لديــه شيء يخســـره

    ☻♥ المولے ♥☻
    المديــــــر العـــــــــــام للمنتـــــــــدى
    المديــــــر العـــــــــــام للمنتـــــــــدى

    ذكر
    الجوزاء
    تاريخ التسجيل : 11/12/2009
    العمــــــــــــــــر : 26
    الموقع : ameer_salah2005@yahoo.com

    رد: عالج نفسك بنفسك

    مُساهمة من طرف ☻♥ المولے ♥☻ في السبت يوليو 31, 2010 3:12 pm


    موضوع أكثر من رائع ... مشكور ابو شهاب الورد حياك الله

    [ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]
    [ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]
    [ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]


    عدل سابقا من قبل ☻♥ المولے ♥☻ في السبت يوليو 31, 2010 4:09 pm عدل 1 مرات


    _______________________________________________
    أمير صلاح المولى جامعة الكوفة كلية طب الأسنان أمير المولى
    [ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]
    أمير صلاح المولى جامعة الكوفة كلية طب الأسنان أمير المولى
    [ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]
    [ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]
    أمير صلاح المولى جامعة الكوفة كلية طب الأسنان أمير المولى
    [ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]
    [ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]
    أمير صلاح المولى جامعة الكوفة كلية طب الأسنان أمير المولى
    [ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]
    أمير صلاح المولى جامعة الكوفة كلية طب الأسنان أمير المولى
    [ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

    ????
    زائر

    رد: عالج نفسك بنفسك

    مُساهمة من طرف ???? في السبت يوليو 31, 2010 3:35 pm




    اقرأ دماغك


    إذا كان عندك امتحان في اليوم التالي راجعه قبل النوم، لماذا؟


    لان عملية تعزيز الذاكرة تحدث أثناء النوم فأي شيء تقَرأه مباشرة قبل النوم يشفر كذاكرة طويلة المدى.
    ههههههههههه لو مو اقره التشريح قبل النوم هم ميفيد ههههههه مشكور حبي


    فلسفة رجل
    المراقــــــــــــب العــــــــــــــام
    المراقــــــــــــب العــــــــــــــام

    ذكر
    السرطان
    تاريخ التسجيل : 02/01/2010
    العمــــــــــــــــر : 24
    الموقع : iraQ.najaf

    رد: عالج نفسك بنفسك

    مُساهمة من طرف فلسفة رجل في السبت يوليو 31, 2010 5:34 pm

    منور المولى ,, وميثم منور ايضا ههههههه


    _______________________________________________
    [ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]
    لاتتحدى إنســـانــاً ليس لديــه شيء يخســـره

    ????
    زائر

    رد: عالج نفسك بنفسك

    مُساهمة من طرف ???? في الأربعاء أغسطس 18, 2010 6:31 pm

    يسلموووووو خيي معلوماااااات قيمة

    فلسفة رجل
    المراقــــــــــــب العــــــــــــــام
    المراقــــــــــــب العــــــــــــــام

    ذكر
    السرطان
    تاريخ التسجيل : 02/01/2010
    العمــــــــــــــــر : 24
    الموقع : iraQ.najaf

    رد: عالج نفسك بنفسك

    مُساهمة من طرف فلسفة رجل في الخميس أغسطس 19, 2010 1:55 am

    نورتي الموضوع اختي ... تقبلي تحياتي .


    _______________________________________________
    [ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]
    لاتتحدى إنســـانــاً ليس لديــه شيء يخســـره

    red rose
    عضو ماسي
    عضو ماسي

    انثى
    الحمل
    تاريخ التسجيل : 01/02/2010
    العمــــــــــــــــر : 26
    الموقع : في دنيا العجائب

    رد: عالج نفسك بنفسك

    مُساهمة من طرف red rose في الخميس أغسطس 19, 2010 5:40 am

    يسلمو وسبقتني بتنزيل هاي المعلومات


    _______________________________________________
    [ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

    فلسفة رجل
    المراقــــــــــــب العــــــــــــــام
    المراقــــــــــــب العــــــــــــــام

    ذكر
    السرطان
    تاريخ التسجيل : 02/01/2010
    العمــــــــــــــــر : 24
    الموقع : iraQ.najaf

    رد: عالج نفسك بنفسك

    مُساهمة من طرف فلسفة رجل في الأحد أغسطس 29, 2010 5:53 am

    شكرا لمرورج خيتوو وماكو فرق بيني وبينج


    _______________________________________________
    [ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]
    لاتتحدى إنســـانــاً ليس لديــه شيء يخســـره

    الفراشة
    عضو جديد
    عضو جديد

    انثى
    السمك
    تاريخ التسجيل : 30/06/2011
    العمــــــــــــــــر : 26

    رد: عالج نفسك بنفسك

    مُساهمة من طرف الفراشة في الثلاثاء يوليو 19, 2011 9:11 pm

    يسلمو موضوع مفيد جدا جدا....ومعلومات رائعة

    to0oth fairy
    عضو ماسي
    عضو ماسي

    انثى
    الدلو
    تاريخ التسجيل : 20/07/2011
    العمــــــــــــــــر : 24
    الموقع : between 1st premolar and 2nd premolar

    رد: عالج نفسك بنفسك

    مُساهمة من طرف to0oth fairy في الثلاثاء أغسطس 02, 2011 7:23 am

    عااااااااااشت اديك


    اقرأ دماغك


    إذا كان عندك امتحان في اليوم التالي راجعه قبل النوم، لماذا؟


    لان عملية تعزيز الذاكرة تحدث أثناء النوم فأي شيء تقَرأه مباشرة قبل النوم يشفر كذاكرة طويلة المدى.


    لو اراجع معناها ابقى للصبح لان الماده ماشالله كولش قليله ههههه

      الوقت/التاريخ الآن هو الثلاثاء يناير 17, 2017 8:51 am